Что МЫ едим?

   Возьмите в магазине любой продукт. Практически везде в составе вы встретите ингредиенты с буквенным кодом Е. К сожалению, не все потребители осведомлены о том, что же зашифровано этим кодом.

   Существуют ли безопасные добавки, каков вред они наносят организму и какие не стоит употреблять? Этот вопрос меня волновал давно и соответствующая информация была мною найдена.

   Если коротко, то всем необходимо запомнить или лучше распечатать следующую памятку (смотри ниже) и ходить с ней за покупками.

Пищевая добавка	Вредное действие	Пищевая добавка	Вредное действие	Пищевая добавка	Вредное действие	Пищевая добавка	Вредное действие
Е 102 Е 103 Е 104 Е 105 Е 110 Е 111 Е 120 Е 121 Е 122 Е 123 Е 124 Е 125 Е 126 Е 127 Е 129 Е 130 Е 131 Е 141 Е 142 Е 150 Е 151 Е 152 Е 153 Е 154 Е 155 Е 160 Е 171 Е 173	О! (З) П (З) О! (З) О! (З) П ОО!! (З) О! (З) (З) О! О! (З) Р П Р П ВК (З) Р РК, РД О! ВК П П	Е 180 Е 201 Е 210 Е 211 Е 212 Е 213 Е 214 Е 215 Е 216 Е 219 Е 220 Е 222 Е 223 Е 224 Е 228 Е 230 Е 231 Е 232 Е 233 Е 239 Е 240 Е 241 Е 242 Е 249 Е 250 Е 251 Е 252 Е 270	О! О! Р Р Р Р Р Р Р (З) Р О! О! О! О! О! Р ВК ВК О! ВК Р П О! Р РД РД Р О! д/детей	Е 280 Е 281 Е 282 Е 283 Е 310 Е 311 Е 312 Е 320 Е 321 Е 330 Е 338 Е 339 Е 340 Е 341 Е 343 Е 400 Е 401 Е 402 Е 403 Е 404 Е 405 Е 450 Е 451 Е 452 Е 453 Е 454 Е 461 Е 462	Р Р Р Р С С С Х Х Р РХ РХ РХ РХ РК О! О! О! О! О! О! РХ РХ РХ РХ РХ РХ РХ	Е 463 Е 465 Е 466 Е 477 Е 501 Е 502 Е 503 Е 510 Е 513Е Е 527 Е 620 Е 626 Е 627 Е 628 Е 629 Е 630 Е 631 Е 632 Е 633 Е 634 Е 635 Е 636 Е 637 Е 907 Е 951 Е 952 Е 954 Е 1105	РХ РХ РХ П О! О! О! ОО!! ОО!! ОО!! О! РК РК РК РК РК РК РК РК РК РК О! О! С ВК (З) Р ВК

Условные обозначения вредных воздействий добавок:

                   О!     —   опасный
                   ОО!!     —   очень опасный
                   (З)     —   запрещенный
                   РК     —   вызывает кишечные расстройства
                   РД     —   нарушает артериальное давление
                   С     —   сыпь
                   Р     —   ракообразующий
                   РЖ     —   вызывает расстройство желудка
                   Х     —   холестерин
                   П     —   подозрительный
                   ВК     —   вреден для кожи

 

 

   Более подробную информацию вы можете найти по этой ссылке -> http://supercook.ru/1-spe.html Там расписана каждая добавка с буквенным кодом Е.

   От себя еще хочу добавить, что правильно питание - залог сильного, крепкого здоровья. Прекращайте питаться сухариками, чипсами, всякими Дошираками и прочим. Ешьте фрукты, овощи - в них содержится много полезных веществ, витаминов. И старайтесь не покупать так называемый Фаст-фуд. В нем нет абсолютно ничего хорошего. Да еще и непонятно из чего его делают (это относится к изделиям с мясом).

   В общем питайтесь правильно, следите за тем, что вы покупаете, что едите. Будьте здоровы!